“4岁英语词汇量达3000”“小学一年级学完初二数学”“钢琴、编程不能落下”……随着“教育焦虑”不断发酵，课内作业、课外辅导“你方唱罢我登场”，不少青少年提前染上了“晚睡综合征”，中小学生睡眠时间普遍“亮起红灯”。中小学生“缺觉”的问题多年来一直受到社会关注，然而并未明显缓解。多位专家表示，最近10年来，我国学生睡眠不足问题愈演愈烈。（3月20日 新华社）
治理中小学生“缺觉”问题，重点在于减轻中小学生过重的课内外负担，家长、学校、校外培训等直接“教育人”要念好“补”字诀。
一是补习教育常识。教育常识缺失的家长，对校内外教育干预质量不高且缺少理性判断，家庭教育往往是“跟着感觉走”，盲目报班，机械加练，孩子“缺觉”实属必然。因此，给家长补习教育常识，帮助他们树立正确的家庭教育观念，让他们成为“教育明白人”，是村镇社区及中小学校的必答题。同时，中小学校、校外培训机构要走出“唯分数”“唯考试”及唯利是图的办学误区，回到立德树人根本任务，敬畏教育常识，遵循教育规律，不断提高教学效率，腾退时间保障学生充足睡眠。
二是厚植教育情怀。目中有人，心中有爱，厚植教育情怀是每位教育人的必修课。中小学校要牢记立德树人根本任务，不忘教书育人的初心使命，提高教育服务质量，实现减负提质，从而缓解中小学生“缺觉”问题。家长要走出多多益善、过度教育的误区，以亲子感情交流为纽带，以传承好家风、树立好家训、培养好习惯为重点，帮助孩子“减负”“补觉”。校外培训机构要树立义利兼得的价值观，厚植教书育人教育情怀，实现从生意人到教育人的转变，为破解中小学生“缺觉”问题提供正面支持。
三是守住道德底线。中小学校要加强师德师风建设，引导教师守住师德底线，强化职业认同，提高教书育人责任感，增强依法依规执教的行动自觉。要坚决查处有偿补课、诱导学生参加有偿补课以及“课内不够，课外来凑”等违反师德师纪问题，以正师德师风。校外培训机构要矫正办学方向，守住道德规范和行为准则，挤干教育水分，祛除不当牟利行为，给中小学生提供物有所值的教育服务。教育人不“缺德”，孩子自然不“缺觉”。
四是强化法治观念。依法执教应该成为教育人的基本共识和行为准则。家庭、中小学校、校外培训机构都要强化法治观念，依法开展教育教学活动，规范教育教学行为，减轻中小学生课内外负担，为中小学生“补觉”。校外培训机构要严格根据教育法、义务教育法、民办教育促进法等法律法规办学，坚持素质教育，遵循少年儿童身心健康成长规律，从满足中小学生个性化、特色化需求入手，开设课程，提供服务，充分发挥补充与丰富学校教育的功能，而不是插手义务教育学科教学，破坏中小学教育生态。
