健康养生（分页） 总计(5208)篇    

健康的作息时间，才不会让自己的生物钟紊乱，才会让自己的身体健康。操作方法01:7：30起床是最佳时刻，起床之后一杯水，水是万物之源，水是身体内万千化学反应所需要...(展开)

肠道内垃圾过多会影响身体健康，那么该如何快速有效的清理肠道呢？教大家几个科学健康有效的方法，一起来看看吧。操作方法01:断食法不是一直不吃饭，而是一个礼拜一天，...(展开)

柠檬水是一种常见饮料，其中含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血...(展开)

食用价值01:降三高京兰葵含有较多的维生素E，维生素E可以帮助血管扩张、抗凝血，帮助提升心脑血管和微循环，减少缺血缺氧的情况。02:清理血管京兰葵的可溶性纤维素...(展开)

女生在来大姨妈的时候，非常的疼痛难忍。下面我来告诉大家一些缓解痛经的小妙招吧。操作方法01:喝热水：女生来了大姨妈，不能吃生冷的食物以及辛辣的食物，要多喝热水。...(展开)

三七作为传统的滋补品，它的价格是昂贵的。下面给大家说说如何分辨三七的真假好坏操作方法01:尽量选择饱满，购买三七选择一个完整的形状，干货一般都是库存或精制，皱纹...(展开)

糙米具有很高的营养价值。下面，我们来看看糙米具有哪些功效和作用吧。操作方法01:改善便秘糙米中含有多种膳食纤维，对于患有便秘症状的人也可以常吃些糙米，能够改善症...(展开)

01什么样的人不能吃蒲公英？我们都知道蒲公英是一种植物，但是在中医中同样认为是很好的中药材，可以通过晒干了泡水或者是熬制药剂来服用，其实有的时候也会用来炒熟了吃...(展开)

维生素A具有帮助消化、预防癌症、降低胆固醇含量等作用。下面，我们来看看生活中如何补充摄入维生素A吧。操作方法01:蔬菜水果很多的蔬菜水果中都含有丰富的维生素Ａ，...(展开)

随着社会的发展，大家的压力也变得越来越大，身体的素质也不如以前。除了网上调侃的“掉发”，许多年轻人还出现了晚上失眠、睡不着觉的情况，导致第二天工作也受到了干扰。...(展开)

操作方法01:苹果有句话说：“一日一苹果，医生远离我。”可见苹果对于人体的好处之多，若高血压患者每天食用一个苹果的话，不仅可以帮助调节血压，还能够起到降低胆固醇...(展开)

治疗脚气的小偏方有很多。下面，我们来看看脚气的治疗小偏方有哪些吧。操作方法01:大蒜大蒜也能够用来治疗脚气。把大蒜切成块，然后再加水煮上半个小时再泡脚，也能够去...(展开)

操作方法01:苹果可以和其他水果做成水果沙拉。将苹果洗干净，切成块，配上梨子，芒果等水果，加上紫甘蓝，再加一点沙拉酱，苹果沙拉就做好了。02:苹果还可以蒸着吃。...(展开)

操作方法01:根据个人的食用量来准备适量的百香果与蜂蜜，之后将百香果清洗干净后，用到切成两半，然后用勺子将里面的果肉，汁液等都舀出来放到碗中。02:之后根据个人...(展开)

水果对人的身体健康有很大的作用，营养价值极高。以下便是五月该吃的应季水果。希望有所帮助。操作方法01:樱桃。樱桃外形小巧玲珑，十分好看，具有“先百果熟”的美称。...(展开)

人参花被称作为绿色黄金，足以可见人参花的珍贵。用人参花泡水喝对人体健康有着很多的功效，今天咱们就一起来聊聊人参花泡水喝怎么样的话题，想要对人参花泡水喝有所了解的...(展开)

01有哪几种特征的男人更长寿，长寿秘诀和养生技巧介绍，当今社会相对而言，男性更多地承担着大部分的社会责任，而女性更多的负责家庭的事情，只是分工不同，因此女人比男...(展开)

很多年轻人作息不规律，经常熬夜，可能引发胃部出现故障。我国人民喝茶已经有上千年的历史了，下面，我们来看看养胃喝什么茶比较好吧。操作方法01:花茶花茶也具有养胃的...(展开)

操作方法01:自言自语，晚上睡觉之前可以躺在床上，自己对自己说话，当然一定要对自己说一些积极方面的想法，甚至可以将这些东西写下来放在床头每天晚上看一下，而这种自...(展开)

夏天最难受的是头发容易出油，尤其是刘海，那么什么洗发水去油效果好？请看下文。操作方法01:海飞丝大家都知道去头屑要用海飞丝，其实海飞丝去油效果也是不错的，用海飞...(展开)

皮硝又称芒硝，是一种分布很广泛的硫酸盐矿物，它是硫酸盐类矿物芒硝经加工精制而成的结晶体。可以主治破痞，温中，消食，逐水，缓泻。对胃脘痞，食痞，消化不良，浮肿，水...(展开)

菠萝蜜的核能吃吗？菠萝蜜外形和榴莲有点像，但是却比榴莲吃起来要甜，而且里面有比较大的核。那么菠萝蜜的核能吃吗？这应该是很多吃过菠萝蜜的人想要知道的。下面就来告诉...(展开)

有不少人睡觉时喜欢戴着眼罩来避免光线照射眼睛。那么戴眼罩睡觉真的好吗?操作方法01:戴眼罩睡觉实际上是为了为睡觉营造一个良好的睡眠环境。黑暗的环境更有利于人们睡...(展开)

大家都知道日常生活中我们人体要摄入多少的水分吗？下面我和大家讲解人体一天的喝水表。操作方法01:水是生命之源，人体一天要摄入大约3升的水才可以达到新陈代谢的要求...(展开)

樱桃是很多人都爱吃的水果，营养价值也高，那经常吃樱桃有什么好处呢？操作方法1:抗贫血樱桃中铁元素的含量很高，在众多水果中排行第一位。铁元素能够在人体内合成血红蛋...(展开)