春季饮花茶
春回大地，万物复苏，人体和大自然一样，处于抒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，且甘凉具有芳香辛散之气，令人精神振奋，心情舒畅，头脑清醒，可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气升发，消除春困，提高人体机能效率。
夏季饮绿茶
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，燥热难当，人体内津液消耗大，体力大量消耗，精神不振也就是我们所说的“夏乏”。此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，并且还富含氨基酸、维生素以及矿物质，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
秋季饮青茶
秋天“燥气当令”，常使人口干舌燥，比较适合喝青茶。青茶性适中，青茶介于红茶、绿茶之间，不寒不热，汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘适合秋天的气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。
冬季饮红茶
冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高，因此养生之道，贵于御寒保暖，而提高抗病能力，是不可忽视的重要环节。此时适合饮用红茶。红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改；红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。当然也可以饮用黑茶，黑茶有近乎红茶之效。
季节不同，饮茶也不同，上面总结的几大茶类与季节的对应性，春花、夏绿、秋青和冬红，不无道理。但每类茶因其风格各异甚至分成了截然相反的茶的派系，因此，如何综合考量，真正选用到符合自己身体时令要求的茶叶实为不容易。但是饮茶贵在坚持，茶叶作用虽有诸多良好功效，但作用缓慢，亦要长期饮用，才能体现出它的好与坏。若要每个季节都找到一款十分适合自己的茶，那还真得慢慢品尝体会。
