蓝字 即可快速“添加”本公众号 （手机用户，如果看不清下面的内容，将手机横着看，即可看清）当你维持上体前倾姿势时，颈椎紧张了，就...(展开)

《金匮要略》睡眠方面的内容丰富，其证治也繁多，因脏腑气血阴阳虚弱，阴阳不和者，多为虚证；因存在病理产物者，多为实证；久病也可出现虚实夹杂。现在前面几节内容的基础...(展开)

中医书友会第2214期每天一期，陪伴中医人成长I导读：在临床上遇到失眠病人，你能想到哪些方剂或方法呢？中，宋柏杉老师对于失眠的基本病机有一段非常精彩的论述，“失...(展开)

现在越来越多人深受失眠困扰，睡不着，睡不好，容易醒……睡眠不好还会带来的一系列不良影响。 失眠的几种常见原因 改变失眠症状固然重要，但更重要...(展开)

十、失眠(神经衰弱)郭正杰医案：肖某，男，30岁。1985年5月3日诊。头顶至脑后麻木伴疼痛半年，近一月加剧，且增失眠，多梦，记忆力减退等症.经某市人民医院作脑...(展开)

半夜总是醒来睡不着，是件折磨人的事情。有人为了缓解这种情况，喜欢睡得晚一点，认为睡得迟了，也就不会半夜醒来，结果依然没有得到改善。反反复复下去，整个人的睡眠质量...(展开)

作者/杨奉德此一得颇蹊跷，一男子失眠多年，又托亲戚（就诊病人）在电话之中询问，遂嘱取家中灶心黄土约二两余水煎服，连服三天，不知效否？权且一试，喝完来面诊。电话之...(展开)

《中国网民失眠地图》显示，在失眠城市上，上海以87.76%的比例“夺得状元”，广州以79.37%的比例名列榜眼，长沙以79.16%的比例意外成为探花。在失眠行业...(展开)

夏天是最好的体内除湿机会，透过适当运动，帮助排出「寒与湿」。为了应付长时间工作的体力负担，以及保持苗条体态，晓玲固定到健身房运动，却依然不见任何健美的效果。近来...(展开)

睡眠，本是补充体力最好的方式，然而，失眠，似乎永远是一个流行的话题，与每个人的关系，看似不远不近，却又扑朔迷离。也不知是夜太美，还是熬夜的"罪&quo...(展开)

在讲解失眠之前，小编想起研究生时导师常治失眠，失眠病因病机很多，用法方药也很多。但对于一些刚上临床的医生来讲，对于失眠首先想到的是龙骨、牡蛎、酸枣仁之类的，当然...(展开)

中医认为：睡觉应该顺应天地运行规律，当睡的时候睡，当起床就要起来；这样的睡眠才是好睡眠。失眠的原因很多，如果以前入睡正常，立春后突然不容易入睡了，一定跟内热大直...(展开)

艾友留言说：从11月份开始泡脚，刚开始那段时间失眠、半夜脚冷统统没了，可春节前到现在总是半夜睡不实，你说的五点阳气该升了，反而睡着了......最近有太多太多类...(展开)

我们面前的这个世界越丰富多彩，吸引我们眼球的东西就越多，用眼的地方也越来越多，所以眼镜就成了许多人的“贴身伴侣”——走哪带哪。近视带给人的是一个模糊的世界，因此...(展开)

春分时，物质与功能的协调，阴阳的和谐。在此时，需要观察身体阴阳是否协调，人体是否与自然规律是否同步。体会睡眠是特别好的观察自身阴阳和调状态的方式，可以帮助我们了...(展开)

阳不入阴话失眠夜中不能寐，起坐弹鸣琴。薄帷鉴明月，清风吹我襟。孤鸿号外野，翔鸟鸣北林。徘徊将何见，忧思独伤心。难经四十六难：血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼日...(展开)

文小叔自开公众号以来收到很多家长的留言，她们纷纷表示孩子学习压力过大，眼睛普遍近视，迫切地希望小叔写一写中医调理近视眼的方法。关于近视眼中医到底能不能治有很大争...(展开)

上篇《睡觉的问题，都在这里了》从阴阳的角度，进入到人体的五脏，深度剖析了睡眠问题在人体内部的变化，得出的结论就是，人体五脏，是一个如环无端的闭环系统，我们只有法...(展开)

失眠是一种常见症状，中国睡眠研究会的调查结果显示：中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说，超5亿国人有着不同程度的睡眠障碍。其具体表现可谓五花八门：轻者，...(展开)

《黄帝内经》的《四气调神大论篇》中专门针对四季的睡眠时间作了一个归纳。春三月和夏三月，应该夜卧早起；秋三月，应该早卧早起；冬三月，则应该早卧晚起。在养生调神中，...(展开)

原创以下文章来源于子恒老师，转载请注明出处 世界睡眠日2020-3-21划重点01:70%的城市人口存在失眠问题今天是世界睡眠日，疫情期间不知道各位的...(展开)