晚上睡觉出汗怎么调理 分享睡觉出汗的调理方法

晚上睡觉出汗百合粥调理

百合具有宁心安神、润肺止汗的功效，适用于肺热汗多，晚上睡觉出汗用百合粥食疗调理疗效不错。做法：用百合20克、粳米50克，淘洗干净入锅加水同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用。

晚上睡觉出汗生地黄炖鸡调理

生地黄鸡做法：乌鸡去毛洗净，除去内脏，取生地黄150克洗净切碎，和饴糖100克混合拌匀，放入鸡腹内，入蒸锅内以大火煮开，中火蒸至熟烂即成。此款食疗具有滋阴补虚、止盗汗的功效，晚上睡觉出汗不妨吃吃。

晚上睡觉出汗心态调理

晚上睡觉出汗患者要注意生活中保持平和的心态，不要情绪激烈起伏，或者过于兴奋，因为多汗症原本就是因为神经兴奋才会导致汗液分泌过度，所以要保持心情舒畅，情绪稳定。