不断加快的生活节奏，欲罢不能的垃圾食品，长期不良的饮食习惯……所有这些都在不断地伤害着我们的胃健康。
生活中有胃病的人特别多，所以也有“十人九胃”的说法。但很多人对胃病的认识很少，觉得胃疼才是有胃病。
事实上，胃病不一定只有胃疼一个表现，根据个人体质不同、胃病的不同，表现出来的病症也是有所不同的。
身体出现3个表现，是胃病在发作
表现1：屁放不停
放屁一般是在我们吃东西之后才产生，吃了番薯、土豆、红白萝卜等食物后，常常会有放屁多的情况发生。
但还有一种情况是值得注意的，那就是动不动就放屁，且个数多，持续时间长，味道难闻等，这很有可能是胃有毛病了。
因为当胃功能下降，肠胃蠕动迟缓，食物在胃中的滞留时间长，或者是因为肠胃中的有益消化与吸收的细菌群体失调，导致食物发酵，气体大量生成所引起。
表现2：肚子“咕噜咕噜”叫
胃中有食物，当胃在运转时，难免有“撞击声”，尤其是胃中食物多时，更是常见，这个因为胃在蠕动。
可时常如此，便要提防是胃出现问题了。
因为，当胃“生病”了，消化与吸收受阻，以及菌群量失衡，胃为了达到目的，便使“蛮劲”，“振动幅度”大，响声也就出现了。
因此，时常如此便要多加注意，尤其是伴随胃胀、胃痛等，更是要将胃理好。
表现3：心口炙热的痛
有时我们会感觉到心口疼，火烧火燎的，也就是我们常说的烧心了。
这种情况其实和心脏没多大关系，最常见的是消化液烧心。
当胃出现问题时，胃的蠕动力下降，动力不足，但食物依旧需要被消化与吸收，胃便会自动分泌消化液，但胃的辨别意识出现问题，便会导致消化液分泌过多，从而出现胃酸上逆烧心、烧喉咙等情况。
因此，这种情况若是长期出现，极有可能是胃功能失调，或许是肝、胆出现问题。
远离6类食物，胃会感谢你
1、过甜的食物：甜味会刺激胃酸分泌，造成胃壁受损。
3、过辣或过酸的食物：过辣食物像辣椒、生大蒜会刺激胃黏膜；过酸食物像柠檬、百香果会刺激胃酸分泌，不要空腹吃。
4、油脂类食物：油和糖相反，糖会刺激胃酸分泌，油会抑制胃酸分泌，高油脂食物会在胃里停留很久，无法快速消化，造成胃负担过重。
5、产气食物：红豆、绿豆、花豆、扁豆、黄豆、毛豆等豆类的种皮有五碳糖，胃部难以消化，会造成胃胀气。
6、过度腌渍食物：腌肉、腊肉、咸鱼，火腿等加工肉品含亚硝酸盐和高钠，摄取过多是胃癌的危险因素。
养好胃，牢记三蔬、三茶、三穴位
三蔬：
1、菠菜
可能我们只知道菠菜的含铁量很高，可以起到补血的作用。
但是菠菜的作用不仅仅是补血的作用，菠菜能帮助人体清理肠胃里面的热毒，对肠胃有养护作用，还能帮助消化，增强人的食欲。
2、圆白菜
圆白菜能生津止渴、养胃健脾，对胃液的分泌有促进作用，能很好的对胃黏膜起到保护作用。
可能很多人都有胃溃疡，发作起来疼痛难忍，平时就可以吃圆白菜来使溃疡慢慢愈合。
3、南瓜
南瓜中富含果胶，能够起到保护肠胃黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合的作用，对患有胃病的人有很大的帮助。
并且，南瓜中所含的成分还能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。
三茶：
1、刺玫菊茶
刺玫菊是一种野生的小玫瑰花，药食两用，活血化瘀、暖胃消食的效果很好。
刺玫菊具有香叶醇、橙花醇等香气成分，不仅味道怡人，对胃和肝也都有不错的滋养作用。
由于刺玫菊特别的温和，能够很好地缓和肠胃的神经，理气解郁，经常胃脘胀痛的人，可尝试在餐后喝一杯，可得到很好的舒缓效果。
2、谷谷丁红茶
谷谷丁，入胃经，对于清胃热、消胃炎，防治胃痛，杀灭幽门螺杆菌、修复胃损伤等均有一定的作用。
传统中医常用其治疗胃病，清代《外科证治全生集》中记述其功效：“瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
现代医学研究发现，谷谷丁还能杀灭抑制胃病的致病菌幽门螺杆菌，修复胃粘膜，是养胃的佳品。
将谷谷丁按照红茶工艺发酵，炒制成茶饮，还能促进肝脏和胆囊分泌胆汁，对治疗便秘和消化不良也有帮助。
3、苦荞茶
苦荞，《本草纲木》记载，“降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻”。
苦荞泡水代茶饮，能消除积食，具有益气力、降气宽肠健胃的作用。
三穴位：
1、气海穴
气海一穴暖全身，说明气海血有温养和强身的效果，而胃不好的人可以经常按摩气海穴，养胃和防治胃病。
气海穴在下腹部、前正中线上、肚脐下1.5寸部位，按摩的时候可以按顺时针方法按摩小腹部的气海穴。
2、天枢穴
天枢穴是肚脐上的穴位，在肚脐左右约两拇指宽的部位，用手按摩时候，可以在中间三个手指轻轻下压按摩。
按揉天枢穴，能治疗消化不良、恶心想吐、胃胀胃酸和腹泻等问题。
3、中脘穴
中脘穴是调理胃肠疾病的重要穴位，该穴位胸骨下端和肚脐连线中部，大约在肚脐上的一掌之处。
按摩可以采用仰卧的姿势，下压时候力度适中，不能过重，而力道不够也会起到不治疗作用。
按摩后会很快缓解胃痛和胃部不适应感觉。
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