逃避现实的痛苦和不幸,是人类的天性,但人的成长恰恰是要逆着天性,面对痛苦,超越痛苦,才能获得的。
成长必然伴随着痛苦。
第一层阶:面对痛苦
当痛苦来临时,人们无非两种方式,或面对或逃避。两种方式都无可厚非,关键是用得活就行。在此探讨的是痛苦情绪的面对问题,和在面对中如何更加有利于自己的成长。
忍受:样林嫂式的诉苦,称为宣泄,宣泄的本质是在逃避痛苦,人不能不宣泄,但一直都是宣泄,其实是在增加自己的痛苦。宣泄其实是在面对痛苦的门外,没有进入面对痛苦段。面对痛苦的阶段是人成长的独自必走的一段路,也是让人最容易崩溃和逃避的一段路,但却是没有别人能代替的一段路,此阶段是最苦也是最低的门槛。痛苦时间的持续和人自身的承受能力、认知等方面相关。时间一般就在二周左右。
承受:承受阶段是人对痛苦有了一点耐受力了,但还不时地被阵痛侵扰。那个能力是新产生的,是在忍受痛苦的基础上,自己也能去做一些力所能及的事,而且效果上确实转移和分散了痛苦,所做的事,不是宣泄类的而是建设性的,是人应该做而其实是很不愿做的事。也就是说在痛苦中,不逃避地做自己该做的事。
接受:当你的能力能够接受这样的痛苦事,而且已经不为此所困了,你的能力和认知能有了一种新生的东西出来,有些并不是你很清楚的,有些可能还是类同麻醉品式的东西等等。这个接受段你的心腔已经将情绪的痛苦的絮状物清除掉了,面代之的是理性的思索和感性的重新体验。不管如何,你有了喘息的空间。
第二层阶:留置痛苦
当人能够面对痛苦的时候,接下来的无意识中是想把曾经的痛苦搁置一边,或者能够不提它、尽量不碰触它、最好是忘记它。而我们要做的事,是让我们曾经的痛苦发挥它最大的功效。就像卧薪尝胆,把我们曾经的痛苦的那种无以描述的感性体验融入我们的骨髓中,铭记于心,又不为其所累。
嚼味:把痛苦的各个角度,各个层次,各个部位,反来复去,多次嚼味。就像品酒师一样,摇晃着你手中独特的酒杯,嗅闻它苦涩后可能的清香或者微苦的酵后的味道。也可能咂一口在嘴中,回想当时身处苦中的味道和此时的味道为何那样的不同,痛不同时感受也不同,这样你又会多了一抹差异的思虑。也许你不知不觉间真的又嚼味出什么特别的味道呢?
体味:嚼味过后我们会搜罗嚼味过后各种散乱如珍珠般的感觉,至于把这些感觉串出自己想要的手链还是项链等小玩意来,就随你的意了。体味过的痛苦就像酿造的酒,它会越来越醇香的。只要你懂得如何保养储藏它。
品味:此阶段你可以从你的曾经的痛苦的百宝箱中拿出你的宝贝们来把玩,品味,甚至可以再加工创造,渐渐地你的痛苦变成了你引以为豪的艺术品了。而且你有为此骄傲的本钱。曾经沧桑难为水,你会变得日异成熟,但有一点说明,留置痛苦的本意不是抑郁症式的沉溺而是为了超越。
第三层阶:超越痛苦
此阶段其实就是我们已经不为痛苦所扰了,我们能客观理性地来看待,发生在我们身上的这一切是如何形成的,如何地支配着我们,我们的眼光不仅仅只关注痛苦的本身,而且还关注着我们自身以及周边的社会并深思其原因,我们进入了理性的阶段,走入了新的境界。
解剖透析:了解发生痛苦的真正原因,流程的各个层面,让我们知道我们可以如何避免,如何防止,如何更有效的面对,如何预测将要发生的。我们自己或者和其它我们信任的人一起来做这件事,甚至在以后把此做为场景反复的重复做,并从中提炼出更多的智慧和体验。
内化融入:当我们感性的体验和理性的剖析使一切明了清晰的时候,我们更要加强的是让这一切像水一样渗进我们的躯体中,像空气一样进入我们的循环中,最后成为我们自身的一部分。
外延升华:个体的独特的体验,外延泛化为独特的类体验,进而成了无意识的直觉体验,其逐步进阶的内在动力就是客观的汇集。
有位哲人曾经说过:没有人会喜欢痛苦。但是与那非人的精神折磨相比,只要是人的痛苦,不管多么强烈都是可以忍受的。
许多人之所以可悲不是因为他们有太多的痛苦,而是他们根本就在回避痛苦。痛苦其实就是为了捍卫我们的尊严和生活的神圣而不得不付出的代价。所有的痛苦都是悲壮的和尊贵的,只有悲哀才是屈辱的和低贱的。只要人类还没有完全成长起来,痛苦就是我们神圣的责任。我们之所以有现在这个程度的文明,就是因为有一批又一批不甘屈辱的人坚强地扛起了整个人类的痛苦,所以在文明的每一寸土地上都撒满了英雄的鲜血,而野蛮的每一寸土地都浸泡着屈辱的泪水。
充满着单纯的痛苦的人间就是我们梦寐以求的美好人间。
让我们共同努力,面对自身的问题,自我救赎,建立起一个充满着单纯的人间痛苦的魅力无穷的新时代。
作者简介：
陈蓉
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