三大院士呼吁99的血栓无征兆，8张动图揭秘血管堵的全过

　　血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康，所有人都应具备防栓意识。
　　最＂沉默＂的杀手
　　人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生＂交通事故＂，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。
　　无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的＂凶手＂——血栓。血栓通俗地说就是＂血脂块＂，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，甚至造成突然死亡。
　　8张动图：揭秘血管被堵全过程
　　1. 正常血压时，血流平稳
　　2. 血压增高后，冲击血管
　　3. 血压越高对血管压力越大，使其变形异常
　　4. 高血压长期作用使血管内膜受损，瘢痕样增生
　　5. 受损处形成瘢痕样增生，使血管壁增厚
　　6. 血管壁损伤后，有形成分堆积在粗糙的受损组织表面
　　7. 持续不断地形成增生，使管腔狭窄，血栓形成
　　8. 血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞
　　▲血栓在脑部血管，产生就导致脑梗。
　　▲血栓在冠状动脉，产生就形成心梗。
　　▲血栓堵塞到肺部，就是＂肺栓塞＂。
　　与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
　　最令人震惊的是，99% 的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
　　99%的血栓没有任何征兆
　　血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。
　　01 动脉血栓：心梗、脑梗的根源
　　我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。
　　目前国民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死。
　　而脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著。
　　02 静脉血栓：＂隐形杀手＂，无症状
　　中国工程院院士、江苏省血液研究所所长阮长耿教授指出：＂血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。
　　前两者的严重程度已被公众广泛了解，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是公众知晓率却很低。＂
　　静脉血栓被称为＂隐形杀手＂，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
　　静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。
　　发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。
　　严重者发展为深静脉炎，患肢皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，周身发热，患肢剧烈疼痛，最后可能面临截肢。
　　另外如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉而成肺栓塞，会危及生命。
　　记住一个字，一生无＂栓＂
　　树立＂久坐不动易患血栓＂的观念，在生活中改掉＂久坐不动＂的习惯，是预防血栓必备方法！所以，要远离静脉血栓，＂动＂是最有效的防控措施。中国工程院院士王辰指出：＂事实上，静脉血栓是完全可防可控的。＂
　　走路：动起来，从头到脚防血栓
　　1992 年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
　　美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。
　　在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
　　走路防血栓，要注意＂三五七＂原则：＂三＂是指每天要步行 3000 米以上，且保证 30 分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。
　　＂五＂是指一星期要运动五次以上。
　　＂七＂是指运动后心率+年龄=170。例如：50 岁的人，运动后心率达到 120 次。身体极好者可达到 190 次；身体不好者不要超过 150 次，具体要根据自己的身体情况来调节。
　　如果觉得＂三五七＂原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走 30 分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。
　　血栓是隐蔽杀手，99% 的血栓没有任何征兆。而且血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。
　　三大院士呼吁：所有人都应具备防栓意识！记住＂动＂这一个字，每天都＂动起来＂，才能血栓不上身，一生无栓！简单又好用的方法，一定要发给身边的亲人和朋友！