缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，那么，缩阴球的效果有哪些?有何优缺点?
缩阴球具有缩阴的效果。每天坚持使用Stella 全硅胶缩阴球可以锻炼盆骨底肌和阴道环肌，从而增强肌肉的力量，使大家更加健康充满自信。当然，姣好的阴道和盆骨底肌还能增强性欲，是激起高潮的关键。坚持Stella锻炼，一般7天见效、30天效果明显。
缩阴球之所以达到缩阴效果是因为，缩阴球是凯格尔运动的必备器材。早在20世纪50年代，美国妇科医生阿尔那丽特?凯基尔就发现，增强性爱肌肉的收缩力，可以改善盆腔血液循环，提高女性的性感受力，因此被认为是改善女性性机能状态最简便有效的方法。为此，人们把锻炼这些肌肉的方法称为「凯格尔运动」。
缩阴球，针对女性的阴道和盆骨底肌而设计，通过物理绿色的缩阴方式，专业修复阴道松弛、养阴护阴，辅助女性通过锻炼使盆骨底肌和阴道环肌更加柔韧。
缩阴球有着安全无刺激;可作为情趣玩具，锻炼同时带来快感的优点。同时，它也有着锻炼时间长的缺点。
缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，那么，缩阴球是什么?使用时要注意什么?
缩阴球是一种女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌，盘底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。目前不少女性，尤其是产后女性都会产生阴道松弛的问题，而缩阴球是辅助通过运动法来解决女性阴道松弛的问题。因此缩阴球有「阴道哑铃」之称。
使用缩阴球时要注意的是：
1.缩阴球为外用产品。
2.孕妇和月经期女性请勿使用。
3.不要使用硅油类润滑液，硅油类润滑液会腐蚀硅胶类产品。
4. 上厕所前请将lelo女性缩阴球先取出，以免发生lelo女性缩阴球掉进厕所的惨剧，因为lelo女性缩阴球是无法单独配的。
5. 有严重妇科炎症的女士请不要使用lelo女性缩阴球，例如：阴道炎、外阴炎、宫颈炎、盆腔炎等。
6.使用缩阴球的过程中，平时要注意内衣的卫生。
(1)内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则轻易滋生细菌，且增加清洗的难度。
(2)内裤必须是手洗。内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底。
另外，大家还可以利用运动和饮食治疗的方法，坚持做哑铃等体能锻炼。
