胚芽营养米糊
“ 我不喜欢吃胡萝卜，但胡萝卜又称“小人参”，可以看出胡萝卜的营养价值有多高了。为了身体好，即使不喜欢吃的东西，也要想办法将其加入到每日的饮食中，这次就用了胚芽米和胡萝卜、花生做了米糊，胡萝卜也就被我吃掉了。”
[主料]
胚芽米：60克
花生：20克
胡萝卜：55在
[辅料]
清水：800在
口味：原味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[胚芽营养米糊的做法步骤]
1、原料：胚芽米、胡萝卜、花生。
2、花生提前浸泡于清水。
3、胡萝卜切丁。
4、我用的是豆浆机，先将胡萝卜丁倒入豆浆机中。
5、加入清洗过的胚芽米。
6、加入泡好的花生，根据自家人的饭量加入适量的清水，启动豆浆机，选择米糊功能。
7、做好的营养米糊，是颗粒状的，胚芽米的清香，颗粒感的花生越嚼越香。
[小窍门]
1、、胚芽米只需要用清水冲洗一下即可。
2、、花生提前浸泡，利于花生的成熟。
3、、喜欢吃甜的，加点糖就可以。
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 粥 家常菜