蚝油西蓝花
[主料]
西蓝花：适量
大蒜：适量
[辅料]
蚝油：适量
盐：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[蚝油西蓝花的做法步骤]
1、西蓝花掰小块。
2、锅中放水煮开，焯水至翠绿捞出。
3、捞出。
4、锅中放油烧热放入大蒜爆香。
5、放入西蓝花和蚝油，盐。
6、翻炒两分钟关火盛出。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐