红枣核桃养生黑豆糊
“ 黑豆能预防动脉血管硬化，黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。”
[主料]
红枣：8粒
核桃：5个
黑豆：1两
[辅料]
糖：适量
水：适量
口味：甜香
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[红枣核桃养生黑豆糊的做法步骤]
1、准备材料。
2、红枣去核切粒，核桃去壳切粒，与黑豆一起洗净放入豆浆机。
3、按干豆键煲停即可。
4、成品！
[小窍门]
一般人群均可食用。儿童、肠胃功能不良者慎食。
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 懒人食谱 早餐