绿豆百合燕麦粥
“ 百合性微寒，能宁心安神对皮肤新陈代谢有益。绿豆性甘凉，有清热解毒的功效，能洁肤保湿，改善色斑维持皮肤弹性。此粥入口香甜能美容养颜，细嫩肌肤延缓皮肤衰老。”
[主料]
绿豆：适量
百合：适量
大米：适量
水：适量
[辅料]
燕麦片：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[绿豆百合燕麦粥的做法步骤]
1、高压锅倒入适量水，再加入淘洗干净的绿豆，百合
2、加入淘洗好的大米
3、再加入燕麦片，添加好水量盖盖，大火烧开上汽转小火煮20分钟。
4、成品
[小窍门]
体质寒凉者，女性月经期不易服用。
使用的厨具：高压锅
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