快好知 kuaihz


豉香烧鲳鱼
“ 家里有四条这种鱼,清蒸了两条,再用豆豉烧两条吧,一次做了四条鱼,两种口味都很棒,一口气吃掉了四条鱼,太美味啦。鱼肉低脂高钙,营养健康,而且鲜美可口,好吃又下饭,大家快来试一试。” [主料] 鲳鱼:两条 [辅料] 葱:一段 姜:几片 蒜:三瓣 豆豉:一大勺 酱油:两勺 蚝油:一勺 料酒:两勺 盐:少许 鸡精:半匙 食用油:适量 清水:适量 口味:咸香 工艺:烧 耗时:一小时 难度:普通 [豉香烧鲳鱼的做法步骤] 1、将鱼处理干净清洗干净。 2、在鱼身上打上十字花刀,在鱼身体内和体外都放上葱段姜片,再在鱼身上撒一点盐,倒入料酒,腌制20分钟。 3、腌制好以后去掉葱姜,倒掉汁水,用纸巾吸干鱼身上的水分。 4、在锅中倒入适量食用油烧热,将鱼放入锅中,两面煎至略微发黄,翻面时小心,不要使其破碎。 5、将鱼盛出备用,锅中留些底油,下去葱姜蒜(葱姜蒜提前切好)爆香。 6、再下入豆豉,翻炒片刻。 7、将鱼和清水放入锅中,水的量以末住鱼为宜。 8、再加入酱油蚝油鸡精等调料,不用加盐,豆豉已经很咸了,中大火烧半小时。 9、烧至收汁就可以关火了。 10、盛出装盘即可食用。 [小窍门] 由于鱼在腌制过程中加了盐,在烧至过程中又加了豆豉,咸味足够了,无需再额外加盐。 使用的厨具:平底锅 所属分类: 热菜 家常菜 秋季食谱 午餐 晚餐