桂圆花生红豆浆
“ 养生功效：花生的外皮是红色的，有补血功用，而红豆也是红色的，根据中医的☆理论，红色的食物具有养心、补血的功用。桂圆补气功效显著，食用时既可泡茶，也可煲汤，也能当零食吃。在寒冬容易出现手脚冰冷的人，多半由于气血不足造成的，用花生、红豆和桂圆一起做成豆浆，不仅能够养血，而且还有补心的作用。”
[主料]
桂圆：20克
花生：20克
红豆：80克
[辅料]
清水：1000毫升
砂糖：50克
口味：甜味
工艺：榨
耗时：半小时
难度：普通
[桂圆花生红豆浆的做法步骤]
1、食材：花生20克，桂圆20克，红豆80克，砂糖50克。
2、将花生、桂圆、红豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
3、加入1000毫升清水。
4、选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。
5、程序结束后加入砂糖，再用搅拌程序搅打30秒。
6、将豆浆滤出即可饮用。
[小窍门]
因为有桂圆的原因，孕妇慎食桂圆花生红豆浆。
使用的厨具：食物调理机
所属分类： 饮品 早餐 豆浆