#春食野菜香#芦蒿炒腊肉
“ 芦蒿，味道清新，在江西有句话人们耳熟能详——“鄱阳湖的草，南昌人的宝”，这根草说的就是芦蒿。南昌人爱芦蒿的味美，皆因芦蒿营养价值高，中医认为其除食用之外还有清热、利湿、杀虫之功能。所以农历三月这个时节正是芦蒿上市的季节，爱养生的你可不要小看这道家常健胃菜肴哟。”
[主料]
芦蒿：1把
小米辣：少许
盐：少许
[辅料]
腊肉：1段
蒜头：1颗
油：少许
口味：微辣
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[芦蒿炒腊肉的做法步骤]
1、需要准备的材料有--芦蒿1把、腊肉1段、小米辣少许、蒜头一颗。
2、先把芦蒿冲洗干净，切段。
3、腊肉切薄片，小米辣和蒜头切碎。
4、热锅下油，先倒入腊肉爆炒出多余的油份。
5、接着倒入小米辣和蒜片。翻炒出香味。
6、倒入切段的芦蒿。
7、大火快炒2分钟后加入适量食盐，翻炒均匀即可出锅。
[小窍门]
腊肉如果太硬可先放入锅内蒸熟蒸软后再切片，油可以少放些，因为腊肉会渗出多余的油份，不宜太油腻。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 春季食谱