＃信任之美＃海带丝炒鱿鱼
“ 鱿鱼不但富含蛋白质和多种氨基酸，其富含的牛磺酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，有助缓解疲劳及恢复视力，也具有良好的保护肝脏作用。【海带丝炒鱿鱼】简单的家常菜，味道不错。。。”
[主料]
鱿鱼：210克
海带丝：120克
[辅料]
姜片：适量
干辣椒：适量
料酒：适量
生抽：适量
盐：适量
口味：微辣
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[海带丝炒鱿鱼 的做法步骤]
1、食材：鱿鱼（已洗净切开）、海带丝（已清洗）、姜片、干辣椒（已剪开）
2、将切好的鱿鱼下入清水锅中，加适量的料酒。
3、微微的焯开，捞出。
4、接着，下入已清洗好的海带丝焯开，捞出。
5、烧锅倒油烧热，下入姜片和干辣椒炝锅。
6、然后，合入焯好的海带丝和鱿鱼翻炒一下。
7、最后，加适量的生抽。
8、加适量的盐。
9、调味炒匀即成。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜