洋葱炒牛肉丝
“ 洋葱是唯一含前列腺素A的植物，洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
　　洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱炒牛肉丝是一道既营养、又下饭的家常菜”
[主料]
洋葱：1个
青椒：50g
牛肉丝：200g
红椒：适量
[辅料]
鸡精：少许
十三香：少许
酱油：适量
油：适量
淀粉：少许
盐：适量
口味：微辣
工艺：炒
耗时：廿分钟
难度：普通
[洋葱炒牛肉丝的做法步骤]
1、准备配料
2、洋葱、青红椒切丝
3、牛肉丝调入酱油、盐、十三香、少许淀粉拌匀
4、锅烧热后加油，油烧6成热放入牛肉丝
5、牛肉丝全部划开后倒出沥油，不要炸老了，这样吃着鲜嫩
6、锅中留油，放入葱、姜煸出香味
7、倒入切好的洋葱丝、青红椒丝
8、调入盐、鸡精
9、倒入炸好的牛肉丝翻炒均匀即可
10、洋葱不要炒太熟，脆脆的才好吃
11、喜欢吃辣子的可以放尖椒，很下饭的
使用的厨具：炒锅
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