红枣栗子小米糊
“ 栗子是一种补养治病的良药。中医认为，栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，栗为肾之果，能益肾，食之自然有效。小米乃五谷之首，既养先天之本—脾胃，又养后天之本—肾脏，诚为养生保健之佳品。加上红枣即为一道健脾养胃补肾补血的养生粥，适合长期食用。”
[主料]
小米：50克
糯米：35克
栗子：100克
坚果：少许
红枣粉：适量
[辅料]
水：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：普通
[红枣栗子小米糊的做法步骤]
1、糯米和小米炒熟，坚果少许。
2、栗子去皮。
3、将所有食材放入豆浆机中。
4、加水量到下刻度线。
5、按五谷豆浆功能。盛出后撒上红枣粉，米香枣香混合在一起，带有丝丝甜味，入口细腻柔滑。
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 粥 早餐