玉米南瓜汁
“ 玉米是常见的粗粮，含有多种维生素和营养物质，南瓜有降低血压和血糖的功效，玉米南瓜汁即健康又营养。”
[主料]
甜玉米：1根
南瓜：1块
纯牛奶：适量
[辅料]
细砂糖：适量
口味：甜味
工艺：榨
耗时：廿分钟
难度：简单
[玉米南瓜汁的做法步骤]
1、玉米剥好，南瓜切小丁。
2、将玉米粒和南瓜丁放入锅中，加入少许清水，大火煮开，转中火加盖煮8分钟左右。
3、将煮熟的玉米和南瓜倒入搅拌杯中。
4、加入纯牛奶和细砂糖，搅打细腻。
5、可以过滤一下口感更好。
6、秋意渐浓，早餐来一杯暖暖的玉米南瓜汁，心里也暖暖哒。
7、营养又健康。
8、做法简单。
使用的厨具：搅拌机、煮锅
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