紫薯西米牛奶饮
“ 周末做个甜品，既有营养，又有饱腹感。最重要的是：紫薯中含丰富的花青素，有抗氧化作用哦。”
[主料]
紫薯：适量
西米：适量
牛奶：适量
[辅料]
糖：适量
口味：甜味
工艺：蒸
耗时：一小时
难度：简单
[紫薯西米牛奶饮的做法步骤]
1、准备好食材
2、紫薯放入锅中蒸
3、蒸熟的紫薯切成小块
4、西米放入已经滚开的水里
5、当西米煮到中间只有一小点白点时关火
6、取出西米，放入事前准备好的凉水中
7、把牛奶和切成小块的紫薯放入搅拌杯中搅拌
8、再把西米露倒入紫薯饮中。可以根据自己口味需要加入适量的糖。
使用的厨具：食物调理机、煮锅
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