蔬菜鸡蛋卷饼“ 快手早餐,营养全面,配上一碗粥或一杯豆浆抑或一杯奶,齐了。”
[主料]
土鸡蛋:2个
淀粉:1汤匙
胡萝卜:半个
生菜:几叶
[辅料]
面粉:半碗
黄瓜:半根
土豆:半个
盐:适量
口味:微辣
工艺:煎
耗时:十分钟
难度:简单
[蔬菜鸡蛋卷饼的做法步骤]
1、 生菜洗净,黄瓜洗净切丝备用。
2、 土豆洗净去皮切丝,用清水洗去淀粉捞出;胡萝卜洗净去皮切丝备用。
3、土鸡蛋两个打散。
4、 为了便于搅匀,面粉筛入蛋液(也可以不用筛,如果怕麻烦*^_^*)。
5、加入淀粉。
6、 加入少许清水和盐,搅匀成稀糊状。
7、准备做蛋饼了:开火,平底锅注油润锅后将油倒出,此时,锅是很热的,为了蛋饼顺利成形,关火。
8、 倒入面糊,转动平底锅,使面糊均匀地铺开。开火,小火,待面糊凝固后转动平底锅,这样蛋饼也会随之转动。摊熟一面后再翻面,直到两面全熟。
9、 如此摊完面糊,这是蛋饼的模样。
10、 摊完所有面糊后,接下来用同一平底锅放些油煎熟土豆丝和胡萝卜丝,别忘记撒少许盐。
11、熟后模样。
12、 准备卷饼:先把蛋饼均匀地抹上自己喜欢的酱料(或蒜蓉辣酱或番茄意酱或花生酱或其他)。
13、铺上黄瓜丝和晾凉的土豆丝、胡萝卜丝。
14、 放上生菜(其实卷什么全凭自己喜欢,可以荤素搭配,可以全素;可以象我这样生熟搭配,也可以全是能生吃的蔬果)。
15、从下半部分入手,向上折起。
16、 从左至右卷好。
17、成品。
18、切开后的模样(吃的时候不建议切开,卷好后用手直接拿着吃就很好,蔬菜也不会掉出来)。
使用的厨具:不粘锅、平底锅
所属分类: 主食 家常菜 饼