【蓝莓山药】 “ 山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻 具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效 主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。 蓝莓中所含的花青素是世界上常见的41种水果蔬菜中含量最高的,所以世界粮农组织推荐蓝莓为世界五大健康食品之一,被誉为“黄金浆果”,“果中之王”,日本称之为“视力果”。蓝莓还被称为“口服的皮肤化妆品”。蓝莓中的花青素改善皮肤弹性、减少皮肤病和皱纹,甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。花青素由内而外的双重保护作用,可以防止皮肤皱纹的早期出现,并且使皮肤长期光滑,富有弹性。” [主料] 山药:适量 [辅料] 蓝莓果酱:适量 口味:果味 工艺:煮 耗时:十分钟 难度:简单 [蓝莓山药的做法步骤] 1、山药去皮洗净,切成细条状。 2、锅内煮开水,放入山药。煮熟即可。 3、把煮好的山药摆放在盘中。 4、淋上蓝莓果酱,用香菜作装饰即可。 使用的厨具:煮锅 所属分类: 甜品 家常菜