安神酸枣仁银耳糖水
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[主料]
酸枣仁：20克
银耳：10克
[辅料]
红糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤]
1、酸枣仁和银耳
2、银耳洗净发泡，变软，掰小朵
3、酸枣仁打碎或研磨碎，用煲汤袋装好
4、加清水800ml烧开，煲酸枣仁45分钟
5、拿起煲汤袋
6、放银耳煲30分钟
7、加入红糖调味
8、经常失眠，可以吃些酸枣仁，有助睡眠
[小窍门]
酸枣仁养肝，宁心，安神，敛汗，药理中还起到镇静和安眠的作用。
以上两者可以搭配出一款美颜、安神，助眠的甜品，制作过程非常简单。
使用的厨具：电磁炉、煮锅
所属分类： 糖水 家常菜