滋阴润肺------；【南瓜汤圆银耳羹】
“ 现在这天气特干燥，昼夜温差大，人容易出现很多不适的症状，皮肤干燥，口干舌燥，容易出现便秘的情况，那就要多喝些滋阴润肺，防干燥的甜品!【南瓜汤圆银耳羹】很廉价的养生汤羹，秋冬正是吃南瓜的季节，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用！银耳具有滋补生津；润肺养胃，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效！”
[主料]
南瓜泥：适量
糯米粉：适量
银耳：适量
[辅料]
枸杞子：少许
[配料]
冰糖：适量
水：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：数小时
难度：简单
[南瓜汤圆银耳羹的做法步骤]
1、准备好原料，银耳洗净泡发好，去掉根部，撕成小朵
2、高压锅中加水，放入银耳；
3、.盖好锅盖，中火，上汽后小火，25分钟关火
4、煮银耳的时候来和南瓜汤圆面，容器里放入适量糯米粉，加入南瓜泥，和成面团；
5、.和好的面团盖湿布饧10分钟
6、饧好的糯米面团，搓成小汤圆备用；
7、泄气后的高压锅打开锅盖，放入洗净的枸杞子
8、放入冰糖，中火煮5分钟；
9、.逐个下入小汤圆
10、汤圆全部浮起即可关火，盛入碗中就可以享用了！！
使用的厨具：高压锅
所属分类： 羹类