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补血养生汤(适合常熬夜的女孩喝)
“ 这几天没好好休息,所以给自己做了一碗补血养生汤(适合熬夜的女孩喝),偶家懒猪头羡慕嫉妒恨ING...” [主料] 红小豆:适量 [辅料] 黑米:适量 薏米:适量 红枣:3-6颗 冰糖:根据个人甜的口味 口味:甜味 工艺:炖 耗时:半小时 难度:简单 [补血养生汤的做法步骤] 1、食材准备:红豆,黑米,薏米,红枣,冰糖适量(根据人数,口味)(我是一个人喝,所以比较少) 2、然后放进电高压锅里,加入适量的水就ok啦 3、窍门:使用电高压锅时,要按肉排骨,因为这样红豆和黑米易软糯)P.S.如果没有电高压锅也可以用高压锅或汤锅,大火开后改小火熬制约2小时(红豆和黑米要头一天泡一晚上才可以) 4、这款补血养生汤超级简单哦,2步完成(用电高压锅),而且我是早上预约10小时,下午回来就可以喝啦。。。。。 [小窍门] P.S. 红枣黑米都是补血食品 薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食 使用的厨具:电压力锅、高压锅、汤锅 所属分类: 甜品 产妇 冬季食谱 宴客菜 午餐 补血