风味茄丁“ 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。
吃茄子最好不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
茄子的吃法多种,荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、都能烹调出美味可口的菜肴。
风味茄丁是一道很普通的家常菜,用料普通,做法普通,但味道却不普通,在我们重庆,这道菜则是比较典型的米饭杀手。”
[主料]
茄子:250g
豌豆:100g
[辅料]
糖:适量
醋:适量
豆豉:适量
蒜:适量
淀粉:适量
小米辣:适量
口味:微辣
工艺:烧
耗时:廿分钟
难度:简单
[风味茄丁的做法步骤]
1、茄子洗净后切成丁
2、取一个碗,加香醋,白糖,淀粉调成汁备用
3、姜蒜切片
4、小米辣切圈
5、锅里烧油,做茄子,需要的油比较多
6、烧到5成热时,把茄子放进锅里炸软捞出沥去多余的油。
7、重新起锅,烧热后,放姜,蒜,豆豉,辣椒炒出香味
8、把炸软的茄子倒进锅里
9、下入碗豆
10、翻炒均匀后,加入高汤,小火慢慢烧几分钟
11、待茄子与碗豆入味后,勾入调好的汁收汤起锅。
使用的厨具:平底锅、炒锅
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