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芹菜叶海蛎煎饼—— 宝宝补锌好选择
“ 牡蛎俗称海蛎子,含有丰富钙、锌等多种微量元素,尤其含锌量特别高易吸收,孩子老人使用牡蛎补充钙、锌,对调整体内环境的平衡,有一定帮助,钙锌吸收好。” [主料] 牡蛎肉:300克 芹菜叶:100克 面粉:100克 鸡蛋:2个 [辅料] 葱:适量 [配料] 盐:适量 食用油:适量 口味:咸鲜 工艺:煎 耗时:廿分钟 难度:普通 [芹菜叶海蛎煎饼的做法步骤] 1、材料:海蛎肉300克,芹菜100克,面粉100克,鸡蛋2个,葱、食用油、盐适量。 2、芹菜叶摘洗干净。 3、小宝宝吃就用刀再把芹菜叶剁碎,滴入几滴醋克保持菜色鲜艳,加入葱碎和盐搅拌均匀腌制10分钟,使芹菜叶中的水分渗出。 4、海蛎肉用水冲洗一遍即可,沥净水分 5、海蛎肉剁成泥。 6、海蛎肉泥计入到芹菜叶中。 7、加入适量面粉和水、搅拌均匀磕入鸡蛋。 8、搅拌均匀成均匀的面糊。 9、电饼铛(平底锅)预热加入适量花生油,倒入面糊。 10、盖上电饼铛盖子。 11、几分钟后烙成两面金黄的面饼。 12、切片成盘,配一碟番茄酱口味更好。 使用的厨具:不粘锅、平底锅 所属分类: 主食 小吃 家常菜 补锌