快好知 kuaihz


【香菇鸡块】
“ 这是一道云南风味菜肴。主料为鸡和蘑菇,鸡肉酥烂,菇香甜美,入口回味无穷。营养丰富,很适合于老年人和青年食用。 香菇是高蛋白,低脂肪,低热量,富含维生素和矿物质元素,高营养优质保健食品。味甘,性平,治贫血,和胃健脾,补气益肾的功效。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。” [主料] 鸡翅:350g(4只) [辅料] 香葱:少许 香菇:适量 八角:1个 姜:3片 [配料] 料酒:8g 白胡椒粉:适量 盐:2g 酱油:7g 白糖:2g 鸡精:适量 口味:咸鲜 工艺:烧 耗时:半小时 难度:简单 [香菇鸡块的做法步骤] 1、准备好材料。 2、八角1个,姜切片,香葱切好葱白和葱花。 3、将香菇冲洗干净。 4、香菇沥干水份后放入碗内,上锅蒸10分钟左右。(蒸过的香菇味道会更香,营养更容易被吸收) 5、蒸好后取出香菇,去掉根底,在表面划出十字花刀,再沥干水分。 6、等到处理好香菇后,鸡翅也解冻好了;用清水洗净,沥干水分,再剁成块。 7、放入碗中,加入1大勺料酒和半小勺盐,胡椒粉腌渍15分钟。 8、锅中加油烧热后,把腌渍好的鸡翅放入煎。(可以用油炸,只是觉得费油就没用) 9、煎制鸡快表面微微变黄即可乘出。 10、锅内重新倒少许油,煸香八角,葱白,姜片。 11、把鸡肉块放入翻炒会。 12、加入酱油,白糖,料酒,少许盐翻炒上色。(鸡翅提前已经用盐腌渍过了,所以在这步炒至过程中我只加了一点点进去) 13、加入清汤,半没过鸡翅。 14、盖上锅盖,大火烧开后,转中小火,慢烧10分钟左右。 15、等到汤汁剩余1/2的时候,把香菇放入。 16、最后开大火翻炒均匀收汁,加入适量鸡精,撒上葱花(或香菜)即可出锅。 17、鸡翅上可能会有残留的鸡毛,等到解冻好后,再清除干净。 使用的厨具:砂锅、不粘锅、炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 常见菜式 荤菜 老人 秋季食谱 宴客菜 农家菜 午餐