不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当
“ 炎炎夏日，炒菜可是个辛苦活，特别是中午，一餐饭做下来全身都是汗，只想坐下来休息，食欲也没有了。关键是我家宝宝特别粘，我前脚刚进厨房，她后脚就跟进来了，赶也赶不出去，要不就把我朝外面拖……
  所以现在中午我一般都以煮和蒸为主，天气热米饭吃不下，刚好她喜欢吃玉米，今天就以玉米为主食，这次是用牛奶煮的，也不用另外做汤了，淡淡的奶香，加上玉米淡淡的清香，还有淡淡的甜味，好喝极了。
  还有小香肠，简单的切切再加热一下，就摇身变成了“章鱼”，宝宝称为“章鱼小姐”。
  呵呵，宝宝餐就是这样，要想有食欲，还得先吸引眼球。
  像这样的简单营养餐也是外出野餐的好选择。”
[主料]
玉米：1根
胡萝卜：1根
西兰花：半个
芦笋：3根
小香肠：5根
牛奶：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[玉米章鱼便当的做法步骤]
1、原料图。
2、先把玉米洗净放入汤锅，加一小碗水，再加入400ML左右的牛奶把玉米煮熟（这是煮好后，呵呵，另个一个是我的）。
3、把西兰花分成小朵，洗净再用盐水泡10分钟（可以除菌杀虫）后再清洗干净。
4、芦笋去老皮洗净切小段。
5、胡萝卜用模具刻成小鱼和花朵。
6、汤锅放入适量水，加盐和橄榄油，放入胡萝卜煮5分钟。
7、胡萝卜差不多时放入芦笋煮一分钟捞出。
8、小香肠，上面切两刀，再把右侧放在上面从中间切一刀下去
9、放入汤锅，见证奇迹的时候到啦！哈哈，小香肠摇身变成了“章鱼”！
10、再放入西兰花，煮熟即可。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 主食 家常菜