荞麦饼果蔬盘
“ 最近确实需要低脂饮食，今来一款低脂美味：荞麦饼果蔬盘，果蔬随意搭配，喜欢皆可！”
[主料]
面粉：适量
荞麦粉：适量
[辅料]
鸡蛋：适量
荷兰豆：适量
草莓：适量
沃柑：适量
[调料]
水：适量
口味：清淡
工艺：煎
耗时：半小时
难度：简单
[荞麦饼果蔬盘的做法步骤]
1、荞麦粉和面粉1:1的比例。
2、果蔬随意备用。
3、加入适量的水，将荞麦粉和面粉调制糊状。
4、鸡蛋蒸熟。
5、平底锅抹油放入面糊。
6、小火煎制两面上色即可。
7、依次煎好，稍凉即可改刀。
8、盘中放入草莓和沃柑。
9、荷兰豆焯水，鸡蛋切开放入。
10、摆放饼子即可，可搭配自己喜欢的酱料同食。
11、低脂果蔬盘，请您品鉴。
[小窍门]
时蔬和水果随意搭配，美美的颜色令人心情愉悦！祝您生活愉快！
使用的厨具：蒸锅、平底锅
所属分类： 主食 面食 家常菜 早餐