暖洋洋的西红柿鸡蛋盖饭
“ 西红柿鸡蛋盖饭是大学四年中对学校食堂的最深记忆，寒冬中饥饿的我总是无法掩盖对一盆西红柿鸡蛋盖饭的渴望，后来毕业了，在外面很少能吃到类似的美味，没办法只有自己研究了，基本上在南方就这样做西红柿鸡蛋，不只是糊糊，还是清脆可口，鲜嫩多汁的。”
[主料]
鸡蛋：3个
西红柿：2个
[辅料]
紫葱：3棵
[配料]
糖：少许
盐：适量
淀粉：少许
口味：咸甜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[西红柿鸡蛋盖饭的做法步骤]
1、准备食材：3个鸡蛋，其实2个西红柿即可，葱一把。买西红柿的注意下，不仅要买太红的，过熟，很容易炒烂，要买茎部略微有点泛青的西红柿，不会炒成糊糊，味道也更好。
2、鸡蛋打成蛋液，起膜为止，不用加入任何东西。
3、西红柿切成薄片，葱切段。
4、所有材料准备完毕，准备下锅。
5、热油，先炒鸡蛋，油要稍微多一点，一则鸡蛋吸油，二则一会不换锅直接炒西红柿，烧至7成熟，下蛋液，快速翻炒一下即可起锅，不能炒出一点焦。注意不放调料。
6、蛋炒好后，锅里仍有少许油，继续烧，洒一小把白糖，下西红柿，转中火，翻炒一会。
7、之后，加入鸡蛋，用铲子将鸡蛋捣碎。
8、翻炒一会，马上加入葱段，继续炒几下。
9、翻炒的差不多了，停火，加盐，盐可以多一点，更加入味与下饭。可不放鸡精，鸡蛋本身已经很鲜。
10、加入少许淀粉水，开火收汁，完工。
11、装盘，要乘热吃。
12、最后，将西红柿鸡蛋浇在刚煮好的米饭上，鸡蛋的鲜味、西红柿的酸甜、热热的米饭，真是无与伦比的搭配。
[小窍门]
1、 西红柿不要买太熟，带点青最好。
2、 油、盐稍微多一点点。
3、 炒西红柿要快。
3、 关火，再放盐。
4、 可不放鸡精。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 老人 秋季食谱 午餐 工作餐