培根菜卷
“ 莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。”
[主料]
培根：150克
莴苣：适量
[辅料]
胡萝卜：适量
口味：原味
工艺：煎
耗时：廿分钟
难度：简单
[培根菜卷的做法步骤]
1、培根切成两寸左右的长条。
2、莴去皮同胡萝卜一样切成丝。
3、每片培根放上适量菜丝。
4、用培根将菜丝卷成卷。
5、煎锅放少许油，将卷好的培根卷摆放好，小火慢慢煎熟。
6、装盘OK了！
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