双耳炒鸡蛋“ 家里还有不少木耳和银耳,从来没有把这两种东西放在一起吃过,今天就试一试,用木耳和银耳一起炒鸡蛋,看看味道如何。
木耳和银耳都是好东西:
耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 ;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;它还有帮助消化纤维类物质功能;木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。”
[主料]
银耳:100克
木耳:100克
鸡蛋:两枚
[辅料]
葱:适量
姜:适量
盐:适量
口味:咸鲜
工艺:炒
耗时:半小时
难度:普通
[双耳炒鸡蛋的做法步骤]
1、木耳泡发洗净撕成小块。
2、银耳泡发洗净撕成小块。
3、鸡蛋打撒。
4、入过中炒熟备用,葱姜切末。
5、热锅下油,先放入少许葱姜炝锅,再放入木耳炒出香味。
6、再放入银耳翻炒30秒。
7、最后放入鸡蛋,盐,葱姜末,少许水。
8、翻炒30秒出锅即可。
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