快好知 kuaihz


玉米鸡蛋火腿肠水果沙拉
“ 说到减肥,我们就是要坚持,管住嘴迈开腿,晚餐尤其重要,一点不能贪恋米饭,大鱼大肉。本人坚持了半年,瘦了15斤,中年容易发福呀!所以减肥很重要,今天的美食色香味俱全,营养丰富!” [主料] 火龙果:一个 黄瓜:半根 鸡蛋:2个 玉米:一根 火腿肠:3根 [辅料] 千岛酱:少许 口味:清淡 工艺:拌 耗时:廿分钟 难度:普通 [玉米鸡蛋火腿肠水果沙拉的做法步骤] 1、准备材料。 2、鸡蛋准备两个 3、火腿肠切片,黄瓜去皮切块,红心火龙果去皮切块 4、黄瓜,火龙果装盘 5、火腿肠入锅煎至两面偏黄 6、玉米煮熟,鸡蛋煮熟去皮洗干净备用 7、鸡蛋切片,玉米切粒,放入与火腿肠,火龙果,黄瓜混合 8、拌均匀,表面挤入千岛酱 9、一道清淡的减肥沙拉做好了 10、开吃吧!简单美味! 使用的厨具:煮锅 所属分类: 家常菜 快手菜 晚餐