三黑粥
“ 三黑粥有补肝补肾补血功效，也可以防衰老，护黑发作用，而核桃补脑子，是补身食疗。”
[主料]
黑芝麻：适量
黑米：适量
黑豆：适量
[辅料]
糯米：适量
花生：适量
核桃：适量
[调料]
盐：少量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：一天
难度：简单
[三黑粥的做法步骤]
1、将买回来的黑芝麻洗好。
2、控干，炒熟。
3、预备材料，黑芝麻，黑豆，黑米。黑米，糯米和黑豆都泡过夜。
4、第二天将所有材料放进锅里，开启煮粥模式，结束前下盐调味。
5、三黑粥这就成了。
[小窍门]
三黑粥可以加不同材料，我这次加了糯米，花生，核桃，也可以加红枣，补血。
使用的厨具：汤锅、煮锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐 晚餐