山药红枣粥
“ ​这是一道简单又营养的早餐粥，寒冷的冬天，每日早起，空腹胃虚，食粥一大碗，即使肠胃得到滋养，又不会增加消化系统的负担，更不会导致肥胖。”
[主料]
山药：1节
红枣：适量
大米：适量
[辅料]
枸杞子：适量
葡萄干：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：普通
[山药红枣粥的做法步骤]
1、大枣洗净，提前冷水浸泡后再次清洗干净。
2、山药去皮洗净切小丁，注意山药的黏液对皮肤有刺激，容易引起过敏，所以皮肤敏感的人一定要戴手套操作。
3、锅中加入适量的水，大米淘洗干净，冷水入锅煮开，加入山药和大枣小火煮10分钟左右。
4、​煮至粥黏稠，加入枸杞子和葡萄干，继续煮两三分钟就OK了。
5、出锅。这粥是甜口味，因为里边的干果都是甜的，不用加糖。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐