提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是，内层为受力均匀的柱子，用以控制足部内旋，夹层鞋底提供持久性；外层的橡胶更加耐磨，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，下面来看看穿跑鞋跑步会变轻松吗？
答案是肯定的，跑鞋在设计、制作方面就是根据跑步这种运动的特点来进行的。要知道，人在跑步运动的过程中，自己的双脚所要承受的压力和重量绝不再是仅仅只有体重的重量了，在跑步过程中每只脚迈出的时候，单脚承受的重量都会超过一百公斤。
运动过程中，双脚承受这么重的重量，再加上跑步的过程并不仅仅只是迈出一步，而是上千甚至上万步，马拉松之类的长跑就更不用说了，所以双脚很容易会受到伤害。现在，对于为什么要穿跑步鞋的问题，应该有一些了解了。双脚在跑步的时候承受了如此大的压力与重量，实在是需要一双合适的鞋子来保护他们。
常跑步的人很容易出现脚部受伤的问题，就是因为在跑步的时候没有穿专业的跑步鞋，有的人因为跑步鞋的款式比较有限，或者认为没有必要，别的运动鞋也能够用来跑步，所以说穿跑步鞋跑步是有效保护双脚的一种主要措施。
通过本站小编的介绍，穿跑鞋跑步是会变轻松的，而且对脚部还可以起到一定的保护作用的，如果还想了解更全面的跑步安全小知识，请继续浏览本网其他内容吧。
