山药玉米粥
“ 1.玉米糁含有黄体素、玉米黄质，可以对抗眼睛老化。
2、.玉米糁中含有较多的谷氨酸和维生素B，能促进脑细胞代谢。
3、.玉米糁含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能。
玉米糁和山药同煮，营养加倍。”
[主料]
玉米糁：3把
[辅料]
山药：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[山药玉米粥的做法步骤]
1、玉米糁3把。
2、山药切斜段。
3、砂锅中适量水烧开。
4、山药放入。
5、玉米糁倒入。
6、煮至粥不稀不稠刚好。
7、关火。玉米粥煮出来金黄色，光线问题，拍不出来😅
8、成品。
9、成品。
使用的厨具：砂锅
所属分类： 粥