五谷杂粮粥
“ 五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥，五谷杂粮粥以五谷为基础，五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃，适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。”
[主料]
大米：适量
黑米：适量
薏米：适量
红豆：适量
芡实：适量
糙米：适量
黑豆：适量
燕麦米：适量
燕麦片：适量
[辅料]
清水：适量
口味：其他
工艺：煲
耗时：一小时
难度：简单
[五谷杂粮粥的做法步骤]
1、把所有的食材都泡一晚上，除了大米不用泡，第二天早上起来洗净，小砂锅里倒入清水烧开，然后加入五谷杂粮进行熬煮，全程小火熬煮。
2、熬煮的时候过一会儿要搅拌一下，以免糊锅。
[小窍门]
五谷杂粮要前一天晚上用清水泡一晚上，这样熬制出来的粥时间短，口感才好。
使用的厨具：砂锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐 晚餐