鳕鱼杂蔬粥
“ 九十个月的宝宝可食用饮食相对单一，粥、面、糊、泥食物会多些。给宝宝做粥就要注意蛋白质和维生素营养的添加，在米粥里加入青豆、胡萝卜补充胡萝卜素、维生素，加入大西洋鳕鱼补充蛋白质和DHA等营养，使得营养均衡，口味丰富不单调。”
[主料]
大西洋鳕鱼：30g
大米：80g
[辅料]
青豆：20g
玉米：20g
胡萝卜：1/5根
[调料]
柠檬片：2片
鳕鱼松：5g
口味：清淡
工艺：煮
耗时：三刻钟
难度：简单
[鳕鱼杂蔬粥的做法步骤]
1、大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻，胡萝卜、青豆、玉米洗净，准备好食材。
2、鳕鱼用柠檬片腌制去腥10分钟。
3、大米洗净放入锅内熬煮20分钟。
4、胡萝卜切碎，鳕鱼切碎。
5、粥里加入青豆和玉米粒搅拌均匀。
6、再加入胡萝卜碎熬煮10分钟。
7、最后加入鳕鱼熬煮5分钟。
8、出锅加入鳕鱼松5g，即可完成。
[小窍门]
1、、鳕鱼松可以选择性添加。
2、、大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻。
使用的厨具：煮锅
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