红枣小麦米糊
“ 养生功效：小麦仁具有宁心安神的功效；糯米和红枣可起到益气补血的作用，三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。”
[主料]
小麦仁：25克
糯米：75克
红枣：7个
[辅料]
白糖：10克
清水：300毫升
口味：甜味
工艺：其他
耗时：半小时
难度：普通
[红枣小麦米糊的做法步骤]
1、准备食材：小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。
2、红枣洗净后去核，连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。
3、加入清水300毫升。
4、选择米糊程序启动，时间25分钟。
5、程序结束后加入白糖，再搅打数秒。
6、倒出米糊即可食用。
[小窍门]
这是一个人的份量，大概1饭碗。另外，红枣本身较甜，不放糖也是可以的。
使用的厨具：食物调理机
所属分类： 粥