薏仁美白粥
“ 夏天到了，雨水多，湿气重。此粥能有效祛除湿气，美白养颜。每天来一碗，健康又美丽。”
[主料]
薏米仁：150克
山药：300克
瘦猪肉：100克
大米：100克
枸杞：20克
[辅料]
盐：少许
鸡精：少许
口味：咸鲜
工艺：煮
耗时：半小时
难度：普通
[薏仁美白粥的做法步骤]
1、薏米仁炒熟，冷水浸泡2小时备用。
2、新鲜山药洗净去皮，切成片状备用。
3、瘦猪肉切成丁状备用。
4、大米淘洗干净备用。
5、锅内倒入12杯水，大火煮开转小火，倒入主料，熬煮30分钟左右，加入调料拌匀。
6、配以秘制纯肉松，口感更好，营养更丰富。
[小窍门]
薏米仁炒熟能增强祛除湿气的功效。
不喜欢咸味的，可以根据自己的口味添加糖等调味。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 早餐