#信任之美#黑米杏片红枣糊
“ 黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。几种搭配在一起打成米糊，味道也是棒棒哒。”
[主料]
黑米：40克
红枣：4颗
水：900ml
[辅料]
杏仁片：20克
珍珠米：20克
糖：适量
口味：甜味
工艺：煲
耗时：半小时
难度：普通
[黑米杏片红枣糊的做法步骤]
1、准备好材料
2、倒入豆浆机
3、水刚好盖住豆浆机最低水位线
4、选择热饮类的米糊功能。
5、美味又营养的米糊做好啦
6、每天早餐不重样。
使用的厨具：豆浆机
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