蒜蓉蚝油油麦菜
“ 超级简单的快手菜，减脂期必备”
[主料]
油麦菜：适量
[辅料]
蚝油：适量
蒜蓉：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[蒜蓉蚝油油麦菜的做法步骤]
1、蒜瓣剥好用挤蒜器挤成蒜蓉，耗油洗净备用。
2、锅内少量橄榄油。下蒜蓉爆香，不要把所有蒜蓉都下里，留一点点。
3、蒜爆出香味后下油麦菜
4、油麦菜水分超出变蔫后倒耗油调味
5、出锅。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 素菜