五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥
“ 木瓜，营养丰富，具有美容功效。小麦胚芽位于小麦的基部，体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽，小麦无法生长，是大自然馈赠的营养宝库。素有“植物燕窝”的美誉，营养价值高。木瓜与麦胚一起煮，五分钟就能搞定的营养早餐。”
[主料]
麦胚：60克
木瓜：100克
[辅料]
白砂糖：5克
口味：甜味
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：普通
[木瓜麦胚粥的做法步骤]
1、准备食材：麦胚、木瓜；
2、木瓜去皮、去籽、洗净，切块
3、清水煮沸，放入木瓜煮熟；
4、加入麦胚，拌均，盖上盖子关火；
5、开盖，喜欢吃甜的可以加一点点糖拌均即可。
[小窍门]
1、.木瓜选择半黄即可；
2、.木瓜煮熟，放麦胚拌均关火，我选择麦胚是易熟型；
3、.喜欢吃甜的才加糖，木瓜本身有甜味。
使用的厨具：煮锅
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