低脂豆角炖玉米
“ 减脂期也可以适量吃一些低脂碳水，豆角炖玉米就是很好的选择。”
[主料]
豆角：适量
玉米：适量
[辅料]
蒜：适量
[调料]
油：适量
黑胡椒粉：适量
味极鲜酱油：适量
蚝油：适量
口味：原味
工艺：炖
耗时：半小时
难度：普通
[低脂豆角炖玉米的做法步骤]
1、豆角洗净，备用。
2、准备好玉米。
3、玉米切段备用。
4、蒜片准备好。
5、锅中热油，下蒜片。
6、下豆角。
7、快速翻炒，炒至豆角炒绿。
8、加入黑胡椒粉。
9、加入适量蚝油。
10、加入适量味极鲜酱油。
11、加入适量清水。
12、清水和豆角持平即可。
13、加入玉米段。
14、大火烧开后，中火15分钟后，汤汁干，即可。
15、盛盘，美食完成。玉米和豆角都充当主食来吃！
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐