干贝黑椒土豆浓汤
“ 土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆的做法也是多样化，今天这道土豆浓汤里加入了干贝丝提鲜咸味配上小餐包，为了家人的健康和营养就来一份充满能量的早餐吧。”
[主料]
餐包黑：2个
土豆：180g
[辅料]
干贝：20克
胡椒粒：适量
温开水：1杯
口味：原味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：普通
[干贝黑椒土豆浓汤的做法步骤]
1、准备熟干贝丝，土豆去皮切片漂洗干净捞起
2、把餐包上面3分之一切开当盖子，里面掏空。
3、土豆用微波火力3分钟
4、之后取出和干贝丝一起倒入搅拌杯里，加入一杯温开水
5、破壁料理机，转到浓汤档搅拌一分钟
6、直接倒入掏空的餐包里再磨入黑胡椒粒即可
7、香浓爽滑的口感很棒哦
[小窍门]
1、.土豆进微波炉的时间要根据土豆的大小而定。
2、.这点量可以做3个餐包。
使用的厨具：食物调理机
所属分类： 汤羹