每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥
“ 每天一碗养生粥，美好一天开始！”
[主料]
红豆：适量
枸杞：适量
红枣：2颗
花生：适量
燕麦：适量
黑米：适量
菜豆：适量
糯米：适量
[辅料]
糖：适量
口味：甜味
工艺：炖
耗时：数小时
难度：简单
[枸杞红豆燕麦红枣粥的做法步骤]
1、准备材料，各种豆子，很美噢！
2、材料洗净
3、把所有材料放入电炖锅，选择“慢炖”键
4、第二天早上，稠稠的一锅！
5、满满一碗粥，表面凝结了一层米精膜
6、各种豆子，好养生！
7、很好吃噢！
[小窍门]
我比较能吃，这是两人份，普通人够三个人吃。水不能放太满，离锅沿一寸左右，不然晚上会从排气孔溢出一点，还会有一点点响声。
使用的厨具：炖盅
所属分类： 粥 孕妇 产妇 儿童 老人 秋季食谱 宴客菜 晚餐