番茄牛腩汤(清)“ 高蛋白,低油脂,棒棒哒!”
[主料]
牛腩肉:750克
番茄:4个
红洋葱:1个
香菇:10个
[辅料]
生姜:适量
花椒:适量
葱:适量
香菜:适量
菜籽油:适量
食盐:适量
口味:清淡
工艺:炖
耗时:数小时
难度:普通
[番茄牛腩汤的做法步骤]
1、牛肉处理:切后洗净,放入加生姜片、花椒冷水锅中。大火煮开继续煮几分钟,直接过冷水,洗干净每一块牛肉。
2、处理好的牛肉。如果觉得吃不完,可以储存一些在冰箱冷冻,下次直接取出进行后面的步骤。
3、这次要用到的材料。很新鲜,很诱人。
4、番茄放入开水中烫一下,拿出来剥掉表皮。
5、切成小块。
6、香菇洗净,一定要把香菇顶上的黑点呀白点洗干净。冷水放盐放入香菇煮开。
7、捞出香菇,分离香菇顶和香菇杆,并把杆切成片或丝。
8、洋葱切成块。
9、锅中倒入适量菜籽油,温热时放入洋葱,生姜片,花椒炒。有点变色时放入3分之2的番茄继续翻炒到番茄出沙。
10、放入清水,煮至稍微浓稠就可以了。
11、准备好炖的葱,姜,花椒。
12、牛肉,炒的洋葱番茄汤,剩下3分之1的番茄,葱,姜,花椒全部放入高压锅中。适量加清水,食盐。拨到牛肉或煲汤档,等待40分钟左右。
13、出锅放上香菜,葱。就可以开动啦。
14、再来一碗美美的汤。棒棒哒!
[小窍门]
1、.处理牛肉时,一定是冷水下锅。
2、.分离香菇时,可以分离好再煮。生的比较好分离。
3、.喜欢喝浓汤的,可以把炒的洋葱番茄汤放入料理机打成茸。在进行后面的步骤。
4、.除了高压锅,还可以用汤锅,砂锅。
使用的厨具:炒锅
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