快好知 kuaihz


番茄牛腩汤(清)
“ 高蛋白,低油脂,棒棒哒!” [主料] 牛腩肉:750克 番茄:4个 红洋葱:1个 香菇:10个 [辅料] 生姜:适量 花椒:适量 葱:适量 香菜:适量 菜籽油:适量 食盐:适量 口味:清淡 工艺:炖 耗时:数小时 难度:普通 [番茄牛腩汤的做法步骤] 1、牛肉处理:切后洗净,放入加生姜片、花椒冷水锅中。大火煮开继续煮几分钟,直接过冷水,洗干净每一块牛肉。 2、处理好的牛肉。如果觉得吃不完,可以储存一些在冰箱冷冻,下次直接取出进行后面的步骤。 3、这次要用到的材料。很新鲜,很诱人。 4、番茄放入开水中烫一下,拿出来剥掉表皮。 5、切成小块。 6、香菇洗净,一定要把香菇顶上的黑点呀白点洗干净。冷水放盐放入香菇煮开。 7、捞出香菇,分离香菇顶和香菇杆,并把杆切成片或丝。 8、洋葱切成块。 9、锅中倒入适量菜籽油,温热时放入洋葱,生姜片,花椒炒。有点变色时放入3分之2的番茄继续翻炒到番茄出沙。 10、放入清水,煮至稍微浓稠就可以了。 11、准备好炖的葱,姜,花椒。 12、牛肉,炒的洋葱番茄汤,剩下3分之1的番茄,葱,姜,花椒全部放入高压锅中。适量加清水,食盐。拨到牛肉或煲汤档,等待40分钟左右。 13、出锅放上香菜,葱。就可以开动啦。 14、再来一碗美美的汤。棒棒哒! [小窍门] 1、.处理牛肉时,一定是冷水下锅。 2、.分离香菇时,可以分离好再煮。生的比较好分离。 3、.喜欢喝浓汤的,可以把炒的洋葱番茄汤放入料理机打成茸。在进行后面的步骤。 4、.除了高压锅,还可以用汤锅,砂锅。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 汤类 汤羹 产妇 冬季食谱 宴客菜 晚餐